首先要选一棵英俊伟岸挺拔的抱头白菜,就是菜叶部分是包起来的那种,不是一般北方那种长白菜.总体上要选黄白色的,最好不要有绿叶,我选的大概3斤左右.用温水化大概一两食盐,给白菜美男洗个澡.
可是可是,要注意哦,这个过程一定要干净,不能有一点油的.不然,你的白菜帅哥就会烂掉~~~
我让他静静地这样躺了24小时,然后把出的水挤出去,美男就萎缩了一些

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一头蒜,一大块姜,磨成细末.用刀剁碎也可以,但是案板一定要洗干净不能有油.苹果和鸭梨各一个(好象正宗的要用一种叫苹果梨的水果,但是现在我买不到),也处理成末.可能是我选的工具太精密了,水果处理完都变果汁了~~~